728x90 심혈관예방1 고혈압 걱정 끝! 혈압 낮추는 음식 7가지 고혈압 걱정 끝! 혈압 낮추는 음식 7가지매일 식탁 위에서 혈압을 조절하는 방법, 식이요법이 첫걸음입니다가족력도 있고, 체질도 그렇고, 스트레스까지 많다면언제 어디서든 '혈압 수치'에 민감해질 수밖에 없습니다.실제로 우리나라 성인 3명 중 1명은 고혈압 혹은 전단계 고혈압에 해당하고,2025년 현재, 40대 이하 연령에서도 빠르게 환자가 늘고 있어요.고혈압은 '약만 잘 먹으면 되는 병'이 아니라는 걸이미 많은 분들이 알고 계시죠.식습관, 생활 습관, 스트레스 관리 등장기적이고 일상적인 관리가 핵심입니다.특히 식단 조절은 고혈압 예방과 관리의 가장 기본이자,가장 실천하기 좋은 습관이기도 하고요.이 글에서는 매일 쉽게 접할 수 있고,꾸준히 먹으면 혈압 조절에 도움을 줄 수 있는과학적으로 검증된 음식 7가지를.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
