728x90 수면무호흡증극복방법1 자도자도 피곤하게만드는 코골이, 코골이의 원인 및 개선방법을 알아보자 숙면을 방해하는 코골이 없애는 법 오늘은 잠자리에서 많은 분들이 고민하시는 코골이에 대해서 이야기해볼까 해요. 코골이 때문에 숙면을 취하기 어렵거나, 옆사람에게 미안한 마음이 드시는 분들 많으시죠? 저도 그런 경험이 있어서, 여러분과 함께 코골이 없애는 법에 대해 나눠보려고 합니다.코골이의 원인과 그 영향 이해하기코골이는 잠자는 동안 호흡기류가 여러 가지 원인으로 인해 좁아진 기도를 지나면서 이완된 연구개와 구개수 등의 주위 구조물에 진동을 일으켜 발생하는 호흡 잡음입니다. 이러한 코골이를 줄이기 위해서는 먼저 그 원인과 그로 인한 영향을 이해해야 합니다.코골이의 주요 원인으로는 비만, 좁은 기도, 알레르기, 흡연, 음주 등이 있습니다. 비만은 가장 일반적인 원인 중 하나로, 지방 조직이 기도 주변에 축.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음